2022年7月ダイエット経過報告

禁断の術を使ってしまった

・体重 96.4kg → 96.2kg (-0.2kg, 開始日から-13.8kg)

・今月の歩数 ：372,972歩（目標:300,000歩）

・今月の自転車走行距離 : 208.0km (目標: 200km)
・今月のその他の運動 : 18回（目標:15回）
・リングフィット： 2回
　・筋トレ：16回


月末測定前に二日間ほぼ絶食＆自転車で水分飛ばしてなんとか体重マイナスに持っていきました...
実際のところは+1.5kgぐらいだと思います...

7月月初は持病の首痛もあってあんまり運動できなかった。
これ以上増えるとこのようなごまかしもできなくなるので
今月こそはがんばらないといけない。
モチベは大分復活してきたので次月こそは！